Meditatiivinen jooga

Aikataulu ja toteutus: Kurssi sisältää viisi lähiopetusjaksoa (pe klo 17–20 ja la klo 9.00–16.00).

pe–la 20.–21.2.2026
pe–la 20.–21.3.2026
pe–la 24.–25.4.2026
pe–la 15.–16.5.2026
pe–la 12.–13.6.2026

Jos osallistuja asuu Kymenlaakson ulkopuolella, hän voi pyynnöstä osallistua hybridimallilla, jolloin mukana ollaan kahtena lähiopetusjaksona ja kolme kertaa etänä. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkiin jaksoihin osallistumista.

Sisältö: Kurssilla tutustutaan joogan meditatiivisiin menetelmiin. Moderni jooga tunnetaan ympäri maailmaan fyysisestä painotuksestaan, kun taas perinteinen jooga on painottunut meditaatioon.

Tällä kurssilla tarkastellaan joogan suoria meditatiivisia harjoituksia, ja kuinka joogan fyysisiä harjoituksia (asanat ja hengitysharjoitukset) voi käyttää meditaation tukena. Kurssilla annetaan välineet omaan säännölliseen meditaatioharjoitukseen. Lisäksi tutustutaan meditatiivisen joogan historiaan ja nykypäivään, näiden filosofisiin taustoihin, sekä meditaatioon ja aivojen ja hermoston toiminnan näkökulmasta.

Kurssi on myös mahdollista sisällyttää Yoga Alliancen syventäviin opintoihin (lisätietoja kouluttajilta).

Kouluttajat:
Janne Kontalalla on tohtorintutkinto uskontotieteestä ja Yoga Alliancen ylin kouluttajapätevyys.
Emma Slow kouluttaa jooganopettajia ja joogaterapeutteja. Hänen erikoisalaansa on joogan terapeuttiset menetelmät sekä joogan ja meditaation fysiologia ja anatomia. 

Arviointi: Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkiin jaksoihin osallistumista. Poissaolojen paikkaamisesta keskusteltava erikseen ohjaajien kanssa.

Oikeus muutoksiin pidätetään.