Joogaopettajakoulutus (25 op) 2027-28

Virabhadra Namaskara RYT 200 h -koulutus

Koulutus on käytännönläheinen ja sen aikana tarkastellaan yksityiskohtaisesti asana- ja hengitysharjoitusten tekniikkaa. Tekniikoita voi soveltaa erilaisiin joogasuuntauksiin. Olennainen tavoite joogassa on mielen hallinta ja koulutuksessa asana- ja hengitysharjoitukset tukevat tätä pyrkimystä. Asanaharjoittelussa keskitytään kehon liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen ja hengitys opetellaan synkronoimaan osaksi asanaharjoitusta. Harjoittelun tavassa korostuu harjoituksen hallittu hidastaminen, eli harjoitukset kestävät pitkään, jotta vaikutukset syvenevät.

Koulutuksessa harjoitellaan joogaohjelmien rakentamista ja ohjaamista. Joogaohjelmia rakentaessa painotetaan hermostoa rauhoittavia harjoituksia. Lähestymistapa edesauttaa turvallisuutta ja rauhoittumista, mutta harjoittelu itsessään ei ole helpompaa tai fyysisesti kevyempää. Lisäksi käsitellään opettamisen pedagogiikkaa, mikä auttaa soveltamaan erilaisia oppimismenetelmiä ohjaustyössä. Oppilaiden ohjaamista harjoitellaan myös erilaisten avustustekniikoiden avulla.

Toiminnallisen anatomian ja fysiologian opiskelun kautta ymmärrys erilaisista kehollisista rakenteista ja haasteista lisääntyy ja ohjaaminen erilaisissa tilanteissa selkeytyy. Tässä koulutuksessa anatomian opetus painottuu elimistöihin. Joogafilosofian kokonaisuudessa opitaan joogan keskeiset käsitteet ja teoria niiden taustalla.

Omaan harjoitukseen ja henkilökohtaiseen joogapolkuun syventyminen on tärkeä osa koulutusta. Oppilaat muodostavat itsenäisen kotiharjoituksen, jota tehdään lähiopetusviikonloppujen välillä. Näin omaa kehitystään on mahdollista havainnoida konkreettisesti koulutuksen aikana.

Koulutuksessa on myös jooga ammattina -osio, jossa tarkastellaan perusteita joogan opettamisen toimialasta, yrittäjyydestä ja markkinoinnista.

Aikataulu ja toteutustapa

Lähiopetusviikonloput (perjantaisin klo 17.00-19.30, lauantaisin klo 9.00 -17.00 ja sunnuntaisin klo 9.00-16.00) Kymenlaakson kesäyliopisto, Hovioikeudenkatu 6, Kouvola.

1. osio: 19.-21.2.2027
2. osio: 2.-4.4.2027
3. osio: 21.-23.5.2027
4. osio: 20.-22.8.2027
5. osio: 17.-19.9.2027
6. osio: 22.-24.10.2027
7. osio: 26.-28.11.2027
8. osio: 17.-19.12.2027
9. osio: 28.-30.1.2028
10. osio: 3.-5.3.2028

näyttökoe: 1.-2.4.2028

Lähiopetusviikonloput sisältävät käytännön harjoituksia, itsenäistä työskentelyä, ryhmä- ja paritöitä sekä vuorovaikutteista oppimista opettajien kanssa. Ei etäosallistumismahdollisuutta.

Omalla ajalla tehdään joogaharjoituksen lisäksi anatomiaan, joogafilosofiaan sekä opettamiseen liittyviä tehtäviä.

Koulutuksen sekä vapaaehtoisen loppukokeen suorittamisesta hyväksytysti saa RYT (Registered Yoga Teacher) 200 h -todistuksen. Loppukoe suoritetaan näyttökokeena, johon sisältyy oman harjoituksen näyttö sekä opetusnäyttö. Loppukoe ei sisälly koulutuksen hintaan.

200 h -koulutus sisältää seuraavat osiot

• 75 h käytännön harjoituksia (asana-, hengitys-, meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia)
• 30 h anatomiaa ja fysiologiaa sekä biomekaniikkaa, joiden painopiste on toiminnallisuudessa
• 30 h joogan historiaa, filosofiaa sekä joogan eettisiä ohjeita
• 50 h ammatillisia perusteita joogan opettamiseen kuten pedagogiikkaa, ammatillisen kehityksen ymmärtämistä sekä opetusharjoittelua käytännön tilanteissa ja harjoituksissa
• 15 h syventäviä opintoja, jotka sisältyvät edellä mainittuihin kokonaisuuksiin. 

Kouluttajat

Samatva-kouluttajaryhmä on kouluttanut joogaopettajia pitkään Suomessa ja maailmalla. He ovat erikoistuneet korkeatasoisten joogaopettajakoulutusten ja syventävien joogakurssien järjestämiseen. Opettajien monipuolinen jooga-asiantuntemus ja erityisosaamiset täydentävät toisiaan.

Emma Slow on joogaopettaja ja -kouluttaja sekä joogaterapeutti. Lisäksi hänellä on taustalla fysioterapian opinnot. Emma toimii koulutuksen vastuuopettajana. 

Anneli Rautiainen on Iyengarjoogan opettaja ja kouluttaja, jonka erikoisalaa yksilöllisen ohjauksen korostaminen ja monipuolisen pedagogian soveltaminen.

Janne Kontala on uskontotieteen tohtori, joka on erikoistunut joogan filosofiaan ja meditatiivisiin harjoituksiin.

Iitu Leinonen on joogaopettaja ja -kouluttaja sekä valtiotieteiden kandidaatti. Hänen erikoisalaansa ovat klassisen joogaharjoituksen syventävät tekniikat.

Mikko Mononen on joogaopettaja ja -kouluttaja. Hänen erityisalansa koulutuksessa on joogan meditatiiviset menetelmät.

Koulutuksen sisältö

Koulutus sisältää kymmenen lähiopetusjaksoa, monipuolisia kotitehtäviä, opetusharjoittelua sekä kattavat materiaalit eri teemoista. Koulutuksen sisältö vastaa Yoga Alliancen 200 h RYT -sertifikaatin vaatimuksia.

Sisältöön kuuluu:

• Virabhadra Namaskara -koulutuksen asana-, hengitys- ja meditaatioharjoitukset
• Jooga kokemuksellisena menetelmänä kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä
• Turvallinen ja tietoinen asanaharjoitus
• Oman harjoituksen syventäminen kokemuksellisesti ja sen rooli joogan opettamisessa
• Hengityksen perusteet ja hengityksen yhdistäminen liikkeeseen. Hengitys ja meditaatio osana omaa harjoitusta sekä opetusta
• Joogafilosofian keskeiset käsitteet
• Anatomia ja fysiologia toiminnallisesta näkökulmasta. Elimistöt.
• Joogan opettaminen ryhmälle
• Joogatuntien suunnittelu
• Erilaiset pedagogiset menetelmät joogan opettamisessa
• Erityistilanteet, vammat ja sairaudet opetuksessa sekä odotusajan jooga
• Joogan opettamisen toimiala, markkinointi ja yritystoiminta

Lähiopetusjaksojen teemat 

Jokaisessa lähiopetusjaksossa on oma teema, jonka ympärille asanaharjoitus sekä muu opetus rakentuu. 

Lähijaksoissa opiskellaan teemaan liittyviä harjoituksia ohjatusti, ryhmissä sekä parityöskentelynä. Lähijaksoissa tehdään asana-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia sekä opiskellaan käytännönläheisesti työpajoissa erilaisia avustustekniikoita pari- sekä ryhmätyöskentelynä. Anatomiassa ja fysiologiassa sekä joogafilosofiassa on jokaisessa osiossa omat aiheensa ja niitä opiskellaan myös itsenäisesti kotitehtävien muodossa. 

Jokaisella kouluttajalla on oma vastuualueensa opetuksessa. Kouluttajat vuorottelevat lähiopetuksessa koulutuksen aikana ja yksittäisen lähijakson vetäjänä on yksi kouluttajista.

Teema 1. Selkäranka. Asanaharjoituksen ja joogan menetelmien perusteet.
Teema 2. Alaraajojen työskentely asanoissa. Orientoituminen kohti joogan opettamista.
Teema 3. Lannerangan hallinta. Oman joogaharjoituksen syventäminen
Teema 4. Hartiarenkaan toiminta. Opettamisen perusteet, tekniikat ja työkalut.
Teema 5. Kaularangan hallinta. Opetusharjoittelu.
Teema 6. Jalkapohjien työskentely. Manuaalisen avustamisen periaatteet ja tekniika
Teema 7. Alaraajojen rotaatiot. Joogaharjoituksen laatiminen ja asanoiden vaikutukset.
Teema 8. Yläraajat, lapaluut sekä hartiarengas. Joogan opettaminen ammattina, yritystoiminta, markkinointi ja viestintä.
Teema 9. Lantion vakauttaminen. Jooga raskausaikana. Teema 10. Kertaus edellisistä osioista. Variaatiot erityistilanteisiin opetuksessa.
Teema 10. Kertaus edellisistä osioista. Variaatiot erityistilanteisiin opetuksessa.

Osaamistavoitteet ja arviointi

Koulutuksen hyväksytty suorittaminen edellyttää osallistumista lähiopetukseen ja annettujen tehtävien suorittamista. Koulutus arvioidaan hyväksytty/ hylätty -asteikolla. Arviointi perustuu opintojakson osaamisvaatimusten saavuttamiseen. Hyväksytty osaamisen arviointi edellyttää riittävää tietoperustaa ja sen soveltamista.

Joogaopettajakoulutuksen tavoitteena on antaa tulevalle ohjaajalle laaja-alainen ymmärrys joogasta ja monenlaisia työkaluja joogan ohjaamiseen.

Osaamistavoitteet

Koulutuksen suoritettuaan opiskelija osaa 

• • analysoida yksityiskohtaisesti koulutuksessa opiskeltavia asana- ja hengitysharjoituksia
  • rakentaa erityyppisiä joogaohjelmia, joiden erityispiirteenä on harjoituksen hallittu hidastaminen
  • ohjata hermostoa rauhoittavia, turvallisuutta lisääviä harjoituksia
  • asanaharjoituksen avustustekniikoita
  • ymmärtää kehollisia rakenteita ja haasteita anatomiaan ja fysiologiaan perehtymällä
  • ohjata oppilasta erilaisissa tilanteissa
  • opettaa joogaa erilaisten pedagogisten oppimismenetelmien avulla.

Opiskelijan osaamisen arvioinnin kriteerit

Koulutuksen suoritettuaan opiskelijan tulee osata

1.    Tehdä, kuvailla ja analysoida koulutuksessa opiskeltuja asana- ja hengitysharjoituksia.
2.    Suunnitella perusteltuja joogaohjelmia koulutuksessa opiskeltujen periaatteiden mukaisesti.
3.    Ohjata joogaharjoituksen alkeistasoiselle ryhmälle.
4.    Turvallisen harjoittelun periaatteet ja tapoja modifioida harjoitusta.
5.    Soveltaa erilaisia oppilaan ohjauksen avustustekniikoita ja osoittaa ymmärtävänsä, missä tilanteissa ja millä tavalla niitä voi käyttää.

Opiskelijan osaamisen arvioinnista viedään merkintä Opetushallituksen ylläpitämään Koski-tietovarantoon (opiskelijalle suoritusmerkintä näkyy Oma Opintopolku -palvelussa), mikäli opiskelija näin haluaa. Tällöin koulutuksessa hankittu osaaminen on tunnistettavissa ja tunnustettavissa esimerkiksi myöhemmissä opinnoissa ja työelämässä.

Lisätietoja

Mikä on RYT?

RYT (Registered Yoga Teacher) on kansainvälisesti tunnustettu Yoga Alliancen sertifiointijärjestelmä. Tämä järjestelmä varmistaa, että joogaopettajilla on asianmukainen koulutus ja osaaminen. RYT-sertifioidut opettajat ovat käyneet läpi hyväksytyn koulutusohjelman, joka täyttää tietyt standardit.

Voit aloittaa RYT 500 h -opinnot tästä kokonaisuudesta. Jatko-opintoina voi suorittaa Surya Namaskara RYT 200 h koulutuksen ja/tai Samatvan syventävän RYT 100h -koulutuksen. Koulutuksen voi myös yhdistää jo aiemmin käytyyn RYT 200 h -koulutukseen. 

Koulutukseen osallistuvat voivat saada RYT-200 h -todistuksen suoritettuaan koulutuksen sisältämät kotitehtävät hyväksytysti, osallistumalla lähiopetuksiin sekä suorittamalla erillisen loppukokeen hyväksytysti.

Erillinen loppukoe on vapaaehtoinen eikä se sisälly koulutuksen hintaan. Loppukoe järjestetään osion 10 jälkeen 1.-2.4.2028 Kouvolassa. Loppukoe suoritetaan näyttökokeena, johon sisältyy oman harjoituksen näyttö sekä opetusnäyttö.

Koulutuksen sisällöstä kysymyksiä voi lähettää: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

Osallistumismaksu on mahdollista maksaa osissa.

Oikeus muutoksiin pidätetään.