• Opi uutta

Mindfulness - elä hetkessä

  • Ajankohta: 27.05.2021 - 27.05.2021
  • Koulutuspaikka: verkkokoulutus
  • Luennoitsija: Petri Pennanen
  • Ilmoittautuminen päättyy: 19.05.2021
  • Hinta: 90 eur

Tapahtuman kuvaus

Mindfulness - opi rentoa keskittymistä!

Kehitä itseäsi, nuku paremmin, lisää iloa elämään!

Elä hetkessä ja pysähdy kanssamme kolmen tunnin kurssille tutustumaan mindfulnessin saloihin.

Kurssin aikana löydät voimavaroja sekä opit arjen stressinhallintaa ja tekniikoita, joista on sinulle hyötyä läpi elämän. Sinulle kiteytyy selkeästi ja kokemuksellisesti MBSR-menetelmän (Mindfulness-Based Stress Reduction) vaikutukset. Saat välineet joilla jatkaa itsenäisesti kurssin päätyttyä. Kurssin aikana koet konkreettisesti, miten hyväksyvää, tietoista läsnäoloa voi harjoittaa ja miten tämä tukee arkeasi.

Mindfulness MBSR -harjoittamisen kautta:

  • koet vähemmän stressiä
  • kehität keskittymis- ja priorisointikykyäsi tasapainoilet taitavammin arjen ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten aallokossa
  • nukut paremmin
  • kohennat ihmissuhteitasi – etenkin suhde itseesi vahvistuu
  • löydät enemmän iloa elämääsi!

Mindfulness MBSR -menetelmän myönteiset vaikutukset voi tuntea muutaman harjoituskerran jälkeen. Keho-mieli -yhteyden toimiessa ja vahvistuessa, stressinhallinta- ja rentoutumiskykymme lisääntyy, hyväksymme itsemme paremmin juuri sellaisina kuin olemme.

Ohjaaja: Koulutuksen ohjaa Mindfulness-ohjaaja CFM® ja SIY-Certified Teacher Petri Pennanen, Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:stä. Petri on myös sertifioitu GENOS tunneälyvalmentaja.

Toteutus: Live-online torstaina 27.5.2021 klo 17:30-20:30. Ilmoittaudu 19.5. mennessä!

Lämpimästi tervetuloa!

 


#osaamisenkehittäjä

Yhteystiedot

Kotka

Laivurinkatu 7, 48100 Kotka
Puh. 044 747 8501

Kouvola

Hovioikeudenkatu 6, 45100 Kouvola
Puh. 044 747 8501

Muualla verkossa